میوه خشک شیرین

میوه خشک شیرین محصولی که از خشک کردن میوه‌های تازه به روش‌های مختلف تولید می‌شوند. این محصولات دارای خواص و فواید زیادی برای سلامت بدن هستند. برخی از این خواص عبارتند از:

افزایش انرژی و قدرت بدن
حفظ سلامت قلب و عروق
تقویت سیستم ایمنی
کاهش استرس و اضطراب
بهبود گوارش و رفع یبوست
حاوی آنتی‌اکسیدانت‌ها و ویتامین‌های مورد نیاز بدن

میوه خشک‌ شیرین، علاوه بر تاثیر مثبت در سلامتی، دارای طعم و مزه‌ای لذیذ و خوشبو هستند. این محصولات را می‌توان به عنوان تنقلات، میان‌وعده، پذیرایی، آجیل، تزئین غذا و دسر استفاده کرد. میوه خشک‌های شیرین، با توجه به نوع میوه اصلی، در رنگ، شکل، اندازه، بافت و شیرینی متفاوت هستند. برخی از انواع معروف و پرطرفدار میوه خشک‌های شیرین عبارتند از:

خرما
انجیر
زردآلو
آلبالو
گلابی
سیب
کشمش
تمشک
توت فرنگی
آناناس

اما مصرف بی‌رویه و زیاد میوه خشک‌های شیرین نیز ممکن است عوارض و مضراتی را به دنبال داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:

افزایش قند خون و خطر دیابت
افزایش وزن و چاقی
حساسیت و آلرژی در برخی افراد
تحریک دندان‌پزشکی و پوسیدگی دندان

بنابراین، برای استفاده بهینه و سالم از محصولات مورد نظر، لازم است که:

توصیه می‌گردد روزانه بین ۲۰ تا ۴۰ گرم میوه خشک شیرین مصرف شود.
از خرید محصولات با کیفیت پایین، رنگ شده، شکر زده و مواد نگهدارنده دار خودداری شود.

شما می‌توانید انواع میوه‌ خشک شیرین بدون شکر را با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت از فروشگاه آویژه تهیه نموده و با لذت میل نمایید.

مقایسه میزان قند میوه‌های خشک با میوه‌های تازه